2020大暑节气适合喝什么茶养生 2020大暑养生茶推荐

时间:2020-07-15 16:48:24来源:本站整理作者:gj点击:

大暑时期养生,除了饮食和运动相结合之外,闲暇的时间还可以给自己泡上一杯茶,也有清心解暑的作用哦,用喝茶来安抚情绪,可以说是最简单,也最划算的的方法了。那么大暑节气适合喝什么茶养生呢?下面小编带来介绍。

大暑节气适合喝什么茶养生

如果以前的生活用“车、马、邮件都很慢”来形容,现在早已截然不同。随着时代的进步,高效率、快节奏已变成了常态,现代人的时间观念、生活节奏、情感方式都发生了改变,人越来越容易变得焦虑,一个琐碎的小问题也可能变成压垮骆驼的最后一根稻草。

我们不能总逼着自己奔跑,偶尔也要停下来调整步伐。饮茶,就像快生活里的润滑剂,能给人一种心理按摩的作用,它能让人静心、冥想,在品茗聊天中舒缓烦闷忧虑,产生“清茶一杯,为我清福”的心理效应。

并非心理暗示,茶之所以能给人产生出很多正性心理行为效果,是由于茶能对人的情绪起到调节作用。

苦瓜茶

将苦瓜上端切开,挖去瓜瓤,装入绿茶,把瓜挂于通风处阴干,取下洗净,连同茶切碎、混匀,取10克放入杯中以沸水冲沏,闷半小时,可频频饮用。本方有清热解暑除烦之功效,适用于中暑发热、口渴烦躁、小便不利等。

姜盐茶

生姜2片,食盐4克,绿茶6克,一起放入杯中用沸水冲泡30分钟后饮服。本方具有清热润燥,和胃止呕的功效,适用于口渴多饮、胃部不适、心中烦闷、多尿等。

大麦茶

《本草纲目》记载:“大麦味甘、性偏凉,有消暑除热、平胃止渴、消积进食、补血、补五脏等功效。”适当喝些性凉的大麦茶,可以清除火气,防止中暑。

大麦茶能解暑,主要是因为大麦的性质偏凉,有止渴和利尿作用,能帮老年人在夏季及时补充身体内的水分,并且能加快体内水分的新陈代谢,保证水和电解质的平衡,从而避免中暑的发生。

患有胃寒的老年人注意,不要连续喝太多的大麦茶,以免造成肠胃不适。隔夜的大麦茶也不要喝,否则,会影响身体健康。

金银花茶

金银花茶是老少皆宜的保健饮品,特别是夏天饮用更为适宜,金银花茶有抗病原微生物作用。可抗炎解毒作用,清热解毒、消炎。

橘皮茶

橘皮茶是暑天养生的佳品,因为橘皮是香味比较浓的中药,橘皮茶具有理气开胃、燥湿化痰的功效,适用于暑天肚子胀气、消化不好,或者吃饭没胃口时饮用。可以在药店买制好的橘皮,每次取橘皮10克、冰糖适量,用开水浸泡后代茶饮。

马齿苋茶

鲜马齿苋30克,石榴皮15克,先将马齿苋洗净再蒸5分钟,捣烂取汁与石榴皮加水共煎10分钟,加白糖饮用。本方有消炎、止痛、止痢的功效,可治疗细菌性痢疾、急性胃肠炎、急性阑尾炎、功能性子宫出血等。

大暑养生禁忌有哪些

1、勿大量食用生冷瓜果

中暑的人大多属于脾胃虚弱,如果大量吃进生冷瓜果、寒性食物,会损伤脾胃阳气,使脾胃运动无力,寒湿内滞,严重者则会出现腹泻、腹痛等症状。

2、忌吃油腻食物

大量的油腻食物会加重胃肠的负担。使大量血液滞留于胃肠道,输送到大脑的血液相对减少,人体就会感到疲惫加重。容易引起消化不良~

3、忌大量饮水

中暑的人应该采取少量、多次饮水的方法,每次以不超过 300 毫升为宜。切忌狂饮不止。因为,大量饮水不但会冲淡胃液,进而影响消化功能,还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失,严重者可以促使热痉挛的发生。

4、注意卫生,忌饮食不洁

大暑湿热交蒸,细菌、病毒繁殖快,皮肤病发病增多,此外也易致食物中毒。所以一定要注意饮食卫生,勤洗手,注意灭蝇,不吃不干净的饭菜,最好当天的饭菜当天吃,隔夜饭菜要煮沸、热透。

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